「手心的力量，心中的樂趣」

握力活動是一項能有效訓練手指肌耐力、增進關節靈活度以及穩定肢體協調的優質鍛鍊方式。此活動特別適合長者參與，藉由簡單的動作來強化手部肌力。在活動過程中，長者需要在規定的時間內運用手部握力來擠出容器中的水分，並將水擠入杯中。杯內的水量越多，意味著長者的握力越強。這樣的活動不僅能提升參與者的身體素質，還能有效促進長輩的體能和手眼協調能力。通過持續的握力訓練，長者的手部力量將顯著增加，提升日常生活中的自理能力，讓他們在生活中感到更有自信和安全感。